石から、海岸や森林などの空気の汚れが少ない場所で空気の分子と水の分子が紫外線や太陽風などと反応して生成すると考えれれているマイナスイオンが発生し、マイナスイオンの効果でリラックスできるので、ストレスの解消・軽減がされます。また、リラックスすることで免疫力向上につながります。
普通にお風呂に入っただけでは、体の表面は温まりますが、なかなか体の中心部までは温まりませんが、温めた石から放出される遠赤外線の効果によって体の中心から温まることができます。
また、岩盤浴は、べとべとの汗ではなく、さらさらの汗をかくことができ、その汗と一緒に様々な老廃物が排出され、汗が乾いたらお肌はツルツルになり、お化粧のノリも良いと言われています。岩盤浴には、美肌効果、毒素排出効果（デトックス効果）などがあるのでおすすめです。
また、血液の循環を促して、細胞を活性化するため、様々な症状に対しての効果が期待できます。
